食事制限している時こそ食べたくなる甘いもの。
ダイエット中だから…
あと一週間…
今だけ頑張れば…
まず言いたい。
食事制限のダイエット、トレーニング。
一生続けることができる方はそのままでも構いません。
思い立って始めたダイエットであれば
水分を抜いて下さい。痩せます。
むくみを解消してください。細くなります。
りんごダイエット、スイカダイエット、炭水化物抜きダイエット、ファスティング…などすごい種類の食事制限を用いたダイエットがありますね。
時には必要な我慢。もちろん大切かもしれません。
結論。
痩せる方もいます。 い ま す。ってだけ。
特定の食品を摂取し続けるとそれに合ったメカニズムの人への結果がでます。
同じことをしているのに私は痩せない、身体が絞れない。
自分はダメなんじゃないかな。もっと頑張らないといけないのかな。
…そんなことばかり考えます。
もちろん結果が出ているので間違っていません。
それは科学的なアプローチなのか、医療的なアプローチなのかは知りません。
乱掘姉は違った目線からのアプローチを実験しているだけです。
ヒトはとてもわがままで、その時の気分や好みで
毎日好きなものもやりたいことも変わっていきます。
最終的な結果が一緒であれば経過はなんでもいいのです。
乱掘姉は何百人と
ダイエットやトレーニングについて話を聞いたり相談をされてきました。
皆さんにいいます。
食事制限をしている方。通常の食事に戻った時にリバウンドします。
むしろ、今までのストレスから体重はリバウンドを通り越して増えます。
そして改めて考えてください。
アナタはプロになりたいのですか？
モデルになりたいのですか？
ボディービルダーになりたいのですか？
身体を使ったパフォーマンスでお金が稼ぎたいのですか？
ほとんど方はNOだと思います。
なにかに刺激を受けてトレーニングを始めた方。
夏に向けて水着を綺麗に着たい方。
好きな服が着たい方。
理由はなんでもいいです。
大切なのは、痩せる、引き締めるという結果と
プロなのか趣味なのかです。
プロの方はそれでお金が発生することだから人よりも頑張れます。
でもそうじゃない方は、そこまで頑張れません。
頑張れないことはダメですか？
違います。
プロにならないといけないのですか？
違います。
そういうことではありません。正直どちらでもいいのです。
どちらでもいいのですが、自分での認識が必要なだけです。
それによって自分へのアプローチがおのずと変わっていくからです。
さて、長く書いていましたが
これは乱掘姉の実験的なアプローチです。
先人者がやってきたことも正解。
でも結果が同じならこれも正解。
凝り固まってしまった、正解への道を
違う道から進もうというアプローチです。
健康やダイエット、トレーニングをする際に
食生活に着目した時に
サラダだけ食べ続けますか？
むしろ食べませんか？
食べてください。死にます。
というよりみなさん通常の食生活だけでは必要な栄養は補えきれません。
特定のものを過剰摂取したり、不必要なものを摂ってしまっているのを知っていますか？
意外にけぎらいしているサプリメント。万能なんですよ。
足らないものを補ったり、時には過剰摂取したものの分解を促したり
人間の身体に合わせた成分を一番いい状態で体内に入れることができるものなのです。
そしてここで紹介したり、書いている内容は
各目的に合わせて特化したレビューです。
わがままに食事を楽しみたいけど、痩せたい、筋肉をつけたい。
大いに結構です。
ニーズに合ったものを選んで食べてください。
あまいもの。
食べてください。大いに結構です。
ただ、身体が求めているもの
結果に向かって効果的なものを調べて食べてください。
調べてもわからない。
めんどくさい。
どうぞ参考にしてください。
