食べてもいいお菓子Vol.08＜ベイクドクッキー＞
甘いもの欲求ありますね。
食べたことに負い目を感じさせない高品質クッキーです。
特に甘いものの食事制限をしている方には
まずこちらを読んでいただきたい。
その食事制限本当にあってるの？～我慢しないであまいもの～
MYPROTEIN の ベイクドクッキー
いろんなプロテインスナックを紹介してきましたが
今回のベイクドクッキーはビーガンのかたも美味しくいただけます。
ビーガン・ベジタリアンについて
まず今回はベイクドクッキーをおすすめするにあたって
知っていてほしいビーガンとベジタリアンについて書きます。
まだあまり聞かない単語化もしれないですね。
ビーガンとは上級ベジタリアンのことです。
ベジタリアンって野菜しか食べない人でしょ？ってよく言われますが
実はベジタリアンの中でも分類があり、しっかりと認識しているかたは少ないのです。
ラクト・ベジタリアン（植物性食品と乳製品は食べる）
ラクト・オボ・ベジタリアン（植物性食品と乳製品、卵は食べる）
ペスコ・ベジタリアン（植物性食品と魚、卵、乳製品は食べる）
そう、ベジタリアンの中でも魚は食べるけど
動物性のお肉だけ食べないんだよってかたがいます。
そしてビーガンは
肉や魚を食べないベジタリアンに加え、
卵・乳製品・はちみつも口にしません。
これ、すごいよねー。
はじめて聞いた時は何食べてんだろうって思いましたわ。
宗教的な考えでベジタリアンが浸透していますが、
実はベジタリアンのベジとはラテン語のvegetus（ベジェトゥス）が語源で
「活力のある、健全な」という意味の言葉が由来なんです。
ビタミンのビタがvita（生命）からきているのに似ていますね。
一言にしてもベジタリアンは
アレルギーや病気、健康などに環境や宗教によっても由来は様々なんです。
ベイクドクッキーの成分表
【商品概要】
→ MYPROTEIN
→ ￥3,299（2018.08 現在価格）
→ 75g×12
【栄養成分表示】
1食分当たり
エネルギー：289 kcal
脂質：8.6 g
飽和脂肪酸：3.9 g
炭水化物：38 g
糖類：16 g
食物繊維：3.9 g
たんぱく質：13 g
食塩：0.53 g
MYPROTEINより引用
MYPROTEIN の ベイクドクッキー レビュー
お菓子度★★★★☆
甘さ★★★★☆
食べやすさ★★★★☆
腹持ち満足度★★★★☆
カロリーの低さ★★☆☆☆
タンパク質量★★☆☆☆
総合評価：7/10点満点中
ヘルシーな濃厚チョコクッキー
ビーガンとベジタリアンの説明をした通り
このクッキーはエンドウマメのタンパク質によって
プロテインスナックになっています。
そのため、筋肉の成長と維持に貢献できるんですね。
ココナッツオイルとステビアを使用して甘さをつけ
濃厚なダークチョコレート生地をしようしているので
夏場は柔らかく溶けやすくなっています。
MYPROTEINのサイトで
「ダイエットプランを損なうことなく栄養欲求を満たすことができます」って書いてありましたが脂質が少し高い気がします。
あー。みてこれ。溶けてる…。
中にチョコチップが入っていて、濃厚なチョコ味。
でも、ビーガンやベジタリアンのかたが食べれるような
万人にむけた商品にはとても好印象です。
実際にベジタリアンのかたで、アレルギーが多くて
おのずとベジタリアンになったんだよってかたもいます。
それを考えると、ベジタリアンではないけど
卵や牛乳のアレルギーで焼き菓子が食べれないかたにもおすすめできるんです。素晴らしいですね。
※すべてのアレルギーのかたが食べれるわけではありません※
卵、グルテン、ナッツ、ピーナッツ、その他派生内容物含有の可能性が有ります。
小麦 粉, 未精製ブラウンシュガー, オート麦 シロップ, 植物性グリセリン, グルタミンペプチド (加水分解 コムギ たんぱく), ダークチョコレートチップ (9%) (カカオマス, 砂糖, 乳化剤 [大豆 レシチン], 天然香料), ココアパウダー,エンドウマメたんぱく質, オリーブオイル, 大豆 たんぱく質, 安定剤 (アカシア樹脂), ココナッツオイル, 水, 起毛助剤 (炭酸水素ナトリウム), 香料, 食塩.
MYPROTEINより引用
ベイクドクッキーの私的結論
炭水化物が多めに入っているので
トレーニング前のカーボ補給やトレーニング中に食べてもいいともいます。
食物繊維が豊富で、いろんな人が食べれる。
チョコレート味が強いので、
クッキーとしてもチョコレートとしても欲求を満たしてくれます。
我慢しないでね。あまいもの。
