こんにちは。乱掘姉です。
今日はトレーニング頑張ったわー！
ってその時はアドレナリンもガンガンで
リフレッシュしてるので、終わったことに満足していますが
2、3日後に
え？なに？ちょっと、あっちもこっちも痛いし
身体がだるくってしょうがない。
…なんてことないですか？
トレーニングが続かない理由の1つは
身体の疲労ですよね。
運動後の体力回復をサポートしてあげれば
長期でのトレーニングと付き合っていくことができます。
じつは運動時以外にも風邪を引いた時など
身体にストレスを感じるとグルタミンが消費されるんです。
グルタミンとは？
筋肉の分解抑制、消化管機能のサポート、免疫力向上、傷の修復などの効果があります。
とても重要な成分ですが
様々な身体へのストレスによるグルタミンの消費により十分なグルタミンが無くなってしまうと、筋肉を分解してグルタミンを供給していしまいます。
日常的にも必要なグルタミンですが
運動後は特に消費したグルタミンを補給してあげないと、
トレーニングをしているのに
どんどん筋肉が分解されてしまいます。
特に詳しくグルタミンについて知りたい方は
こちらも合わせてどうぞ。
ハレオ（HALEO） のハイパーリロード
日本ブランド＜ハレオ（HALEO）＞の商品になります。
タンパク質が24.1g含まれているので
これだけでもプロテインのような効果がありますね。
また、筋肉には欠かせないグルタミンと、脂肪燃焼促進のL-カルニチン
身体で合成できない必須アミノ酸のEAAとホエイプロテイン
3種類の性質の異なる炭水化物を配合したENDURERが入っています。
炭水化物とタンパク質を同時に摂取でき、
尚且つそれをサポートしてくれる成分が含まれています。
【商品概要】
→ ハレオ（HALEO）
→ ￥12,000円（2018.10 現在価格）
→ 1.5kg
プラスチックケースです。
プロテイン系もですが、こいつは特に粉が纏わりつきます。
【栄養成分表示】
1回分の摂取量:付属スプーンすりきり2杯(70g)あたり
エネルギー：267kcal
たんぱく質：24.1g
脂質：0.4g
炭水化物：41.7g
ナトリウム：53mg
ビタミンC：500mg
ビタミンE：133mg
HYPER DRIVE EAAブレンド：6,000mg
ホエイプロテインアイソレート(WPI)：20g
EndureRタイムリリース炭水化物ブレンド：40g
グルタミン：2,000mg
LCLT(L-カルニチンL-酒石酸塩)：1,500mg
ビタミンC：500mg
ビタミンE：133mg
R.O.C.(レッドオレンジコンプレックス)：100mg
DigezymeR(穀物発酵エキス)：100mg
(HALEOより引用)
効果的な服用の仕方
1回分の摂取量:付属スプーン2杯(約18g)を150mlの水分にシェイクと推奨しています。
だいたい21回分ほどなのでちょっとコスパは良くないですよね。
ハイパーリロードの私的結論
運動後のメンテナンスって意外とできないもので、
いろんな錠剤でたくさん摂るのがめんどくさいって方にはおすすめです。
運動時に炭水化物を一緒に摂取できることと
グルテンフリーという事が魅力です。
グルテンフリーとは
今ではグルテンフリーダイエットのように
糖質ダイエットや炭水化物ダイエットと同じ様に言われがちですが、
元々はざっくり言うなら小麦のアレルギーで腸が炎症を起こしてしまう
セリアック病の治療対策だと言われています。
トレーニングのサポート以外にも
ボディメイクやエナジーチャージとして身体づくりをバックアップしてくれます。
そういえばこれもパッケージが変わったみたいですね。
